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Montag, 13 April 2020 15:04

LAZ bietet digitales Trainingsprogramm für zu Hause

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Das LAZ-Training auf dem Sportplatz muss wegen der Corona bedingten Einschränkungenderzeit leider ausfallen, doch viele Übungen lassen sich auch zu Hause im eigenen Garten, im Wohnzimmer oder auf dem Balkon machen. LAZ-Trainerin Jennifer Quiring hat die vergangenen Tage genutzt und ein digitales Fitness-Programm für zu Hause entwickelt. Dazu hat sie nicht nur einen Trainingsplan geschrieben, sondern alle Übungen auch in Videos festgehalten. Neben vier kleinen Aufwärm-Einheiten gibt es drei Hauptprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten.

Die Trainingspläne und Videos gibt es hier auf der LAZ-Homepage, sowie auf den Facebook- und Instagram-Kanälen des LAZ. Das Leichtathletikzentrum Soest beteiligt sich damit an einer Aktion, die der Deutsche Leichtathletikverband (DLV) unter dem Namen #TrueAthletes@Home ins Leben gerufen hat. mo

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